Táo bón

5 món ăn trị táo bón cho trẻ từ khoai lang

03/03/2017 | 857 lượt xem

Trong khoai lang có chứa lượng chất xơ dồi dào có tác dụng nhuận tràng, trị táo bón ở trẻ hiệu quả. Dưới đây là 5 món ăn trị táo bón cho trẻ từ khoai lang mẹ có thể tham khảo.

Khoai lang trộn sữa

Món ăn bổ dưỡng này có thể áp dụng để trị táo bón cho trẻ từ 5 tháng tuổi trở lên.

– Nguyên liệu: 250g khoai lang, sữa mẹ hoặc sữa bột của bé đã pha sẵn.

– Cách làm: Khoai lang mẹ đem rửa sạch, thái thành miếng nhỏ rồi đem hầm nhừ. Khi khoai lang đã chín mềm, mẹ đem khoai đó xay nhuyễn bằng máy xay hoặc nghiền bằng tay. Cuối cùng mẹ cho sữa công thức hoặc sữa bột vào trộn đều là được. Mẹ có thể cho bé ăn món này khoảng 2-3 lần/ tuần hoặc nhiều hơn nếu bé thích và tình trạng táo bón của bé chưa được cải thiện.

5 món ăn trị táo bón cho trẻ từ khoai lang

Khoai lang trộn sữa trị táo bón cho trẻ

Khoai lang nghiền táo

Món ăn này có thể dùng được cho bé 6 tháng tuổi trở lên

– Chuẩn bị: Khoai lang, táo

– Cách làm: Mẹ rửa sạch khoai lang và táo, gọt vỏ, thái hạt lựu rồi đep hấp từ 5-10 phút cho tới khi khoai lang chín mềm. Nghiền nhuyễn khoai lang và táo. Mẹ có thể cho thêm ít nước hoặc sữa mẹ (sữa công thức) để đạt độ loãng thích hợp với bé. Món ăn trị táo bón cho trẻ từ táo và khoai lang mang đến hiệu quả cao.

Cháo khoai lang trứng gà

Món ăn này dành cho bé 6 tháng tuổi trở lên

– Chuẩn bị: Cháo trắng, khoai lang, trứng gà

5 món ăn trị táo bón cho trẻ từ khoai lang

Cháo khoai lang trị táo bón cho trẻ

– Cách làm: Mẹ rửa sạch, thái nhỏ khoai lang rồi cho vào hấp tới khi khoai chín mềm. Nghiền nhuyễn khoai lang bằng tay hoặc máy sinh tố. Cho khoai lang vào cháo trắng đã chuẩn bị. Đun sôi sau đó cho lòng đỏ trứng gà vào khuấy đều. Đun sôi trở lại trong khoảng 1-2 phút là được.

Lưu ý, với bé từ 6 – 7 tháng bạn chỉ cho bé ăn 1/2 lòng đỏ trứng gà 1 bữa, ăn 2-3 bữa/ tuần. Trẻ trên 8 tháng bạn có thể cho trẻ ăn 1 lòng đỏ/ bữa, ăn 2-3 bữa/ tuần. Với trẻ trên 1 tuổi mẹ có thể nấu cả với lòng trắng để cho bé ăn.

Súp khoai lang

Dành cho bé từ 8 tháng tuổi trở lên

+ Chuẩn bị: khoai lang, bơ nhạt, dầu oliu, đường, 1 thìa cà phê bột mì, 1 chén con nước xương gà hoặc nước rau củ, gừng

+ Cách làm: Xào bơ và bột mỳ trong chảo đến khi có màu cánh gián. Sau đó, thêm nước dùng và đường nâu đun sôi. Khi nước đã sôi, bỏ một chút gừng và khoai lang vào đun tiếp đến khi chín. Cho hỗn hợp vào máy xay sinh tố, nghiền nhuyễn rồi lọc qua rây để giúp bé dễ ăn. Bắc hỗn hợp lên bếp đun nóng cùng sữa rồi cho ra bát, nên cho bé ăn khi còn ấm. Nếu bé còn nhỏ, chữa ăn được gừng mẹ có thể không cho thêm gừng.

Món ăn trị táo bón cho trẻ  này rất hiệu quả.

Món ăn trị táo bón cho trẻ  này rất hiệu quả

Súp khoai lang, thịt gà

Món ăn này có thể dùng được cho bé 6 tháng tuổi trở lên

– Chuẩn bị: 1/ 2 củ khoai lang, 1 miếng thịt ức gà, 1/2 củ cà rốt 

– Cách làm: Sơ chế sạch thịt gà rồi đem luộc, xé nhỏ và xay nhuyễn. Khoai lang, cà rốt mẹ đem nấu nhừ rồi nghiền nát. Cho thịt gà vào hỗn hợp khoai lang cà rốt đun trên lửa nhỏ tới khi sôi. Nếu món ăn quá đặc mẹ có thể cho thêm nước để món ăn có độ sánh vừa cho bé ăn. Món ăn trị táo bón cho trẻ  này rất hiệu quả. 

Chúc mẹ thành công!

Xem thêm: Mách mẹ 5 cách trị táo bón cho trẻ, Bật mí nuôi con 3 không cho mẹ bỉm sữa

Từ nay tới hết ngày 10/3/2017, Cốm vi sinh Godi phối hợp cùng các chuyên gia trong lĩnh vực y tế và chăm sóc sức khỏe tổ chức chương trình “TƯ VẤN TRỰC TUYẾN SỨC KHỎE CHO TRẺ”. Mẹ có thể gửi câu hỏi tư vấn cho các chuyên gia tại đây

cốm vi sinh godi

Lưu ý: Hiệu quả của sản phẩm có thể nhanh hơn hoặc chậm hơn tùy thuộc cơ địa của mỗi người.