Trang chủ Triệu chứng của bé Biếng ăn lâu ngày 6 món ăn vặt vừa ngon, vừa bổ giúp trẻ cao lớn, thông minh

Biếng ăn lâu ngày

6 món ăn vặt vừa ngon, vừa bổ giúp trẻ cao lớn, thông minh

29/03/2017 | 659 lượt xem

Các món ăn ở bữa phụ đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ, đặc biệt với những bé biếng ăn, chậm lớn. Mẹ có thể bổ sung thêm các món ăn vặt siêu bổ dưỡng dưới đây để trẻ cao lớn, thông minh, phát triển toàn diện.

1. Phô mai

Phô mai là món ăn giàu dưỡng chất, đặc biệt là canxi. Ngoài ra, trong phô mai còn có thành phần chất béo giúp cung cấp năng lượng giúp trẻ nhanh tăng cân.  Khi trẻ đủ 6 tháng tuổi mẹ có thể cho trẻ ăn phô mai với liều lượng khoảng 12g/ ngày. mẹ có thể cho bé ăn phô mai bằng nhiều cách, như trộn cùng cháo bột, làm bánh hoặc cho trẻ ăn trực tiếp đều được.

Phô mai giàu dinh dưỡng, đặc biệt là canxi

2. Trứng

Trứng là món ăn giàu đạm và dễ hấp thu. Khi cho trẻ ăn trứng, mẹ nên cho bé ăn trứng luộc thay vì trứng rán vì nó chứa nhiều dinh dưỡng hơn mà không khiến trẻ nhanh bị ngán. Mẹ có thể nấu các món ăn dặm cho bé với trứng như cháo trứng, súp trứng nấm…Khi trẻ đủ 6 tháng tuổi mẹ có thể cho trẻ ăn dặm với lòng đỏ trứng. Với trẻ lớn mẹ có thể làm các món bánh ngọt có nguyên liệu từ trứng gà. Tuy tốt nhưng mẹ cũng không vì thế mà cho trẻ ăn quá nhiều trứng bởi trứng cũng là một thực phẩm dễ sinh hơi, khiến trẻ khó chịu nếu ăn nhiều.

Xem thêm: Bé hết biếng ăn nhờ 5 món ăn từ giá đỗ

3. Khoai lang

Khoai lang chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Đồng thời đây là nguồn thực phẩm giàu vitamin A, B6, C và folate giúp các bé phát triển về chiều cao, tốt cho mắt trẻ. Không chỉ có vậy, trong khoai lang còn chứa lượng chất xơ dồi dào, có tác dụng nhuận tràng, tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Có rất nhiều cách để chế biến khoai lang như mẹ có thể hấp  rồi nghiền nhuyễn, trộn cùng sữa cho bé ăn. Hoặc mẹ có thể làm các món bánh, chè…có nguyên liệu từ khoai lang.

Khoai lang tốt cho hệ tiêu hóa

4. Sinh tốtrái cây

Trái cây là thực phẩm cực tốt cho sức khỏe của trẻ. Với các bé biếng ăn, chậm lớn, trái cây là thực phẩm hoàn hảo giúp trẻ ăn ngon, chống ngán. Ngoài việc cho bé ăn trái cây nguyên miếng, mẹ có thể chế biến thành các món sinh tố hấp dẫn vừa bổ dưỡng, vừa giúp giải nhiệt cho bé trong mùa hè.

6. Sữa chua

Sữa chua là món ăn lành mạnh, chứa nhiều dưỡng chất quan trọng cần thiết cho sức khỏe và hỗ trợ hệ tiêu hóa, hệ miễn dịch cho trẻ. Mẹ có thể tự làm sữa chua hoặc mua sữa chua dành riêng cho trẻ bán sẵn đều được. Nếu sợ sữa chua lạnh, mẹ có thể ngâm sữa chua trong nước ấm khoảng 5 – 10 phút rồi cho bé ăn. Việc ngâm sữa trong nước ấm sẽ không ảnh hưởng tới lợi khuẩn hay giá trị dinh dưỡng có trong sữa chua.

Sữa chua chứa lợi khuẩn tốt cho tiêu hóa

5. Váng sữa

Váng sữa là một chế phẩm từ sữa giàu chất béo, rất tốt cho bé đang có nhu cầu tăng cân nhanh. Khi trẻ được 7 tháng tuổi mẹ có thể  cho trẻ tập ăn váng sữa với lượng nhỏ rồi tăng dần khi trẻ lớn. Váng sữa là thực phẩm giàu chất béo nên thường khiến trẻ bị ngán. Chính vì vậy, mẹ chỉ nên cho trẻ ăn khoảng 2-3 hộp váng sữa/ tuần để bé đỡ ngán. Với các bé đã có cân nặng tốt, có nguy cơ béo phì thì không nên “kết thân” với thực phẩm này.

Xem thêm:  Mẹ khéo tay làm sữa hạt con còi đến mấy cũng tăng cân vù vù

Cốm vi sinh Godi phối hợp của các chuyên gia y tế tổ chức “TƯ VẤN MIỄN PHÍ” cho các bé. Mẹ có thể gửi câu hỏi về tình trạng hiện tại của bé cho các chuyên gia của Godi tại đây.

cốm vi sinh godi