Trang chủ Tin tức & Sự kiện Tin tức Bí quyết giúp tăng sức đề kháng cho trẻ trong mùa đông

Tin tức

Bí quyết giúp tăng sức đề kháng cho trẻ trong mùa đông

16/01/2017 | 313 lượt xem

Thời tiết miền Bắc đang trở lạnh, khô hanh khiến trẻ nhỏ có nguy cơ bị virus, vi khuẩn gây bệnh tấn công. Do vậy, các bố/mẹ cần có biện pháp hữu hiệu để tăng sức đề kháng cho trẻ, giúp trẻ khỏe mạnh, không bệnh tật.

1. Không lạm dụng thuốc kháng sinh

Mỗi khi trẻ bị ốm, cảm cúm cảm lạnh, nhiều mẹ sẽ nghĩ ngay tới việc cho con dùng kháng sinh để điều trị bệnh. Tuy nhiên, việc làm này là hoàn toàn sai lầm và có thể gây hại cho trẻ. Lý do bởi thuốc kháng sinh chỉ điều trị các bệnh do vi khuẩn, còn bệnh thường gặp nhất ở trẻ em đều do tác nhân là virus. Do đó việc dùng thuốc kháng sinh sẽ không thể khỏi bệnh mà việc lạm dụng kháng sinh có thể sẽ để lại hậu quả nghiêm trọng sau này.

bí quyết giúp tăng sức đề kháng cho bé trong mùa đông

Mẹ không nên lạm dụng thuốc kháng sinh để điều trị bệnh cho bé

Thay vì cho con uống kháng sinh ngay khi mới chớm bệnh, mẹ nên để cơ thể bé tự kiểm soát căn bệnh trong tình trạng hợp lý như áp dụng các . Lạm dụng kháng sinh là tương đương với việc tước đoạt cơ hội tự tăng cường miễn dịch của cơ thể bé.

2. Cho trẻ bú sữa mẹ

Sữa mẹ có chứa các kháng thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ hữu hiệu. Các chuyên gia y tế luôn khuyên các bà mẹ nên cho bé bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và duy trì cho bé bú sữa mẹ tới khi bé được ít nhất  tới 24 tháng tuổi.

3. Cho trẻ ăn sữa chua mỗi ngày vào buổi tối

Theo nhiều nghiên cứu của các chuyên gia y tế, những em bé thường xuyên ăn sữa chua ít có nguy cơ mắc bệnh cảm lạnh, nhiễm trùng tai và viêm họng hơn những em bé không được ăn sữa chua thường xuyên.

bí quyết giúp tăng sức đề kháng cho bé trong mùa đông

Nên cho bé dùng thêm sữa chua để tăng sức đề kháng

Không chỉ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, những lợi khuẩn có trong sữa chua còn có khả năng giảm triệu chứng của bệnh tiêu chảy, đầy hơi, táo bón….Do đó mẹ nên cho trẻ ăn sữa chua mỗi ngày, đặc biệt là vào buổi tối, vì lúc đó là thời điểm cơ thể hấp thụ sữa chua tốt nhất. Bé từ 6 tháng tuổi trở lên có thể ăn được sữa chua dành cho bé mỗi ngày với “tiêu chuẩn” như sau: 6-10 tháng: 50g/ngày; 1-2 tuổi: 80g/ngày; trên 2 tuổi: 100g/ngày.

4. Tránh khói thuốc lá

Trẻ em là đối tượng dễ bị ảnh hưởng bởi tác động nguy hiểm từ việc hít phải khói thuốc lá từ người lớn. Trong khi đó, hệ thống lọc các chất độc tự nhiên trong cơ thể của trẻ em vẫn chưa hoàn thành. Hít khói thuốc lá cũng làm tăng nguy cơ hội chứng đột tử trẻ sơ sinh, viêm phế quản, nhiễm trùng tai và hen suyễn. Khói thuốc lá cũng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của trí thông minh và hệ thống thần kinh của trẻ em. Để bảo vệ và tăng sức đề kháng cho trẻ, mẹ cần giữ bé tránh xa khói thuốc lá.

5. Đảm bảo cho trẻ được ngủ đủ giấc

Nhiều nghiên cứu đã minh chứng rằng việc thiếu ngủ có thể làm cho cơ thể nhạy cảm hơn với bệnh tật do sự suy giảm khả năng của hệ miễn dịch để bảo vệ mình trước sự tấn công của vi khuẩn và các tế bào ung thư. Trẻ em cần được chăm sóc cẩn thận để tránh nguy cơ mất ngủ vì tất cả các hoạt động có thể trở nên khó khăn hơn khi trẻ ngủ những giấc ngủ ngắn trong ngày.

bí quyết giúp tăng sức đề kháng cho bé trong mùa đông

Ngủ đủ giấc sẽ giúp bé có cơ thể khỏe mạnh

Với trẻ sơ sinh cần ngủ khoảng 18 giờ mỗi ngày, trẻ mới biết đi cần khoảng 12 đến 13 giờ. Trẻ em mẫu giáo trong độ tuổi cần khoảng 10 giờ. Nếu trẻ em không ngủ hoặc ngủ ít vào ban ngày mẹ có thể cho con đi ngủ sớm vào buổi tối.

6. Cho trẻ tập thể dục thường xuyên

Cho trẻ tập luyện thường xuyên là cách tốt để giúp tăng sức đề kháng cho trẻ. Nhiều nghiên cứu cho thấy việc bé tập thể dục thường xuyên sẽ giúp tăng số lượng tế bào giết tự nhiên (một thành phần chính của hệ thống miễn dịch, trong đó có chức năng để tiêu diệt các khối u và các tế bào bị nhiễm virus trong cơ thể)

Hoạt động thể chất thường xuyên cũng sẽ mang lại lợi ích tương tự như trẻ em. Vì vậy, cha mẹ nên cố gắng thực hành các thói quen tập thể dục cho trẻ. Các hoạt động thể dục có thể áp dụng cho các bé mẫu giáo như đi bộ, chạy, đạp xe…

7. Vệ sinh cá nhân cho trẻ

Đánh bại vi khuẩn gây bệnh không được xem là tăng cường hoạt động hệ miễn dịch, nhưng đây là một biện pháp khá tốt để giảm bớt lo lắng về hệ thống miễn dịch của trẻ em. Mẹ cần phải nhắc nhở trẻ rửa tay thường xuyên bằng xà phòng, đặc biệt chú ý đến vệ sinh trước và sau mỗi bữa ăn, sau khi chơi ngoài trời, vuốt ve một con vật cưng…

Xem thêm: “Siêu” thực phẩm giúp bé ít ốm vặt trong mùa đông

cốm vi sinh

Lưu ý: Hiệu quả của sản phẩm có thể nhanh hơn hoặc chậm hơn tùy thuộc cơ địa của mỗi người.