Con hết táo bón trong tích tắc nhờ 5 món ăn sau

Con bị táo bón có mẹ nào không phải bối rối, lo lắng? Trẻ bị táo bón lâu ngày sẽ gây ra cảm giác khó chịu, tình trạng biếng ăn, suy dinh dưỡng và ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ. Vì vậy, khi thấy con có biểu hiện mắc táo bón  mẹ cần nhanh chóng có giải pháp khắc phục ngay tức khắc. Và giải quyết bằng thực phẩm là phương pháp nhanh chóng, hiệu quả và an toàn nhất. Mẹ hãy tham khảo 5 món ăn dưới đây để nhanh chóng “đánh bay” chứng táo bón của con nhé. 

1. Vừng đen trộn cháo cho trẻ bị táo bón

Nguyên liệu:

– 1 ít vừng đen

– Cháo nấu cho bé ăn hàng ngày

Vừng đen trộn cháo

Cách làm:

Vừng đen khi mua về phải mang đãi sạch để hết sạn, đem phơi khô, rang cho thơm lên và giã thật nhỏ.

Mỗi bữa ăn của bé cho khoảng  2-3 thìa cà phê, trộn luôn vào cháo.

Ngày dùng 3-4 lần.

2. Bột chuối tiêu đem lại hiệu quả thần kỳ cho trẻ bị táo bón

Nguyên liệu:

– 1 quả chuối tiêu chín

– 1 ít đường

Bột chuối tiêu

Cách làm:

Rửa sạch vỏ ngoài chuối tiêu để tránh vi khuẩn. Sau đó bóc vỏ, lấy phần thịt chuối nghiền nát với 1 chút đường đã chuẩn bị rồi cho con dùng. Chuối tiêu có hương vị thơm và dễ ăn nên chắc chắn sẽ phù hợp với khẩu vị của bé.

Xem thêm:

Bài thuốc dân gian chữa nhanh dứt điểm táo bón cho trẻ

Cách bổ sung chất xơ hợp lý để ngăn ngừa táo bón ở trẻ trong mùa đông

Bí quyết chữa hết táo bón lâu ngày ở trẻ

Trẻ bị táo bón nên ăn gì?

3. Cho trẻ bị táo bón ăn cháo đậu xanh

Nguyên liệu

– 1 ít đậu xanh vừa đủ tùy thuộc vào khả năng ăn của bé

– 1 ít đường đỏ 

Cháo đậu xanh

Cách làm:

Đậu xanh để cả vỏ giã dập rồi cho vào nồi. Sau đó cho thêm một chút đường đỏ và đun sôi kỹ.

Kiểm tra cháo chín nhừ là có thể cho con ăn. Nên cho ăn liền 7 ngày.

4. Cháo cà rốt mật ong cho trẻ bị táo bón trên 1 tuổi

Nguyên liệu

– 1 củ cà rốt chín

– 25 ml mật ong

– 1 chút nước

Cháo cà rốt đậu xanh

Cách làm:

Cà rốt rửa sạch, xay nhỏ, cho thêm chút mật ong vào và đổ 150 ml nước quấy đều.

Sau đó đổ chỗ cà rốt này vào nồi và đun nhỏ lửa. Khi chín chia 2 lần, cho bé ăn lúc đói, ăn liền 7 ngày.

* Lưu ý: Mật ong có thể gây ngộ độc cho trẻ dưới 1 tuổi nên mẹ không nên cho trẻ dưới 1 tuổi ăn món này. 

5. Bột táo, khoai lang, mật ong cho trẻ bị táo bón trên 1 tuổi

Nguyên liệu

– 1 ít quả táo tàu

– 1 củ khoai lang

– 1 chút mật ong

Bột táo, khoai lang, mật ong

Cách làm:

Khoai lang và ráo rửa sạch, gọt vỏ, thái vụn rồi đem luộc chín mềm.

Sau đó xay nhuyễn phần khoai này, lọc bỏ xơ thêm một chút ít mật ong, trộn đều là có thể cho bé ăn được.

* Lưu ý: Mật ong có thể gây ngộ độc cho trẻ dưới 1 tuổi nên mẹ không nên cho trẻ dưới 1 tuổi ăn món này

Bên cạnh việc cho trẻ ăn những món ăn trên để chữa táo bón cho trẻ, mẹ cũng nên cho trẻ uống đầy đủ nước và tăng cường ăn các thực phẩm giàu chất xơ để bệnh nhanh chóng khỏi.