Trang chủ Triệu chứng của bé Rối loạn tiêu hóa thường xuyên Táo bón Đi tìm lời giải cho trẻ ăn gì để không bị táo bón ?

Táo bón

Đi tìm lời giải cho trẻ ăn gì để không bị táo bón ?

02/10/2017 | 327 lượt xem

Nếu bé nhà bạn 3, 4 ngày không đi đại tiện, kèm theo các triệu chứng chán ăn, đầy hơi, khó chịu, các mẹ nên để ý đến chứng táo bón ở trẻ. Táo bón ở trẻ kéo dài khiến trẻ biếng ăn, chậm lớn, lâu dần ảnh hưởng đến sự phát triển của thể chất và trí tuệ của trẻ. Và nó thành nỗi ám ảnh kinh hoàng không chỉ cho cả phụ huynh lẫn con trẻ. Các mẹ sẽ phải tìm các cách để trị táo bón, cần làm gì để trẻ hết táo bón, nên cho trẻ ăn gì để không bị táo bón, cách phòng ngừa táo bón trở lại… là những băn khoăn lớn của các bậc cha mẹ.

Bạn đừng quá lo lắng, cốm vi sinh Godi chia sẻ cho các mẹ lời giải cho câu hỏi: Trẻ nên ăn gì để không bị táo bón dưới đây.

 

Mẹ cần biết nên cho trẻ ăn gì để không bị táo bón

Ở trẻ nhỏ, hệ tiêu hóa còn chưa hoàn thiện, nên dễ gặp các vấn đề về rối loạn tiêu hóa, trong đó có táo bón. Chú ý đến chăm sóc và điều chỉnh chế độ dinh dưỡng của trẻ để tránh không bị táo bón. Một số loại thực phẩm giàu chất xơ dưới đây các mẹ cần biết để trẻ ăn gì để không bị táo bón.

Khoai lang

Khoai lang từ lâu đã là bài thuốc dân gian trị táo bón cực kỳ hữu hiệu. Mẹ có thể dùng thịt khoai, hoặc lá rau lang để đưa vào khẩu phần ăn của trẻ.

Đậu bắp

Đậu bắp vừa cung cấp chất xơ cùng nhiều loại vitamin và còn là chất “bôi trơn” hữu hiệu do trong đậu bắp chứa chất xơ, chất nhầy, axit folic…. Chất xơ có trong đậu bắp sẽ ngăn ngừa táo bón ở trẻ, đồng thời cải thiện tiêu hóa. Chất nhầy của đậu bắp cũng giúp trẻ nhuận tràng, giúp dạ dày bé hoạt động nhẹ nhàng hiệu quả hơn. Vì thế, nếu trẻ có những triệu chứng táo bón, các mẹ hãy cho đậu bắp vào thực đơn của bé.

Quả bơ

Hoa quả rất tốt cho trẻ bị táo bón, đặc biệt đối với các bé bị nóng trong người, rôm sẩy, mẩn ngứa. Quả bơ có nhiều chất xơ, mẹ hãy mua cho bé xay nhuyễn thành sinh tố hòa sữa cho bé. Với bé lớn hơn có thể cắt miếng. Trái bơ mềm dễ ăn, dễ tiêu hóa, nhiều chất sẽ giúp bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Rau mùng tơi

Rau mồng tơi hay rau đay đều là loại rau mát, mềm, dễ ăn. Các bé đi học tuổi mầm non có thể nấu canh cho ăn để bổ sung rau xanh và nhuận tràng.

Sữa chua và các sản phẩm có men vi sinh

Sữa chua có chứa men vi sinh, giúp bé nhuận tràng và tăng kích thích hệ tiêu hóa của trẻ. Cho bé sử dụng thường xuyên để phòng và hết các triệu chứng táo bón.

Trẻ bị táo bón không nên ăn những thực phẩm nào

Táo bón là một trong những triệu chứng của rối loạn tiêu hóa. Khi gặp phải những triệu chứng của táo bón, đặc biệt là trẻ em (từ 2- 10 tuổi) sẽ cảm thấy khó chịu, đầy bụng, chán ăn. Ảnh hưởng đến học tập, sinh hoạt và quá trình phát triển thể chất

Trẻ không nên ăn gì để không bị táo bón

Để trẻ không trẻ bị táo bón và phòng ngừa táo bón kéo dài thành mãn tính, các mẹ cũng cần biết trẻ không nên ăn để không bị táo bón. Những thực phẩm bao gồm:

Ngũ cốc

Ngũ cốc đã qua tinh chế thường nhiều chất bột, ít chất xơ, dễ gây táo bón cho trẻ. Mẹ có thể lựa chọn một số loại ngũ cốc có bổ sung chất xơ, hoặc bổ sung thêm nước ép hoa quả để giảm chứng táo bón ở trẻ.

Sữa và các chế phẩm từ sữa

Sữa công thức là một trong những thực phẩm bổ sung dành cho trẻ. Tuy nhiên nhiều bé không hợp sữa, hoặc do sữa quá nhiều chất bổ, mẹ pha chưa đúng tỉ lệ, ít chất xơ, gây nóng trong, táo bón. Vì vậy, hãy lựa chọn loại sữa phù hợp, mát, bổ sung chất xơ cho con mình để bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Bánh kẹo, đồ ngọt, đồ ăn nhanh

Đây được coi là một trong những thủ phạm khiến bé đầy bụng, biếng ăn, ăn nhiều dẫn đến nóng trong người, rối loạn tiêu hóa, táo bón. Vì vậy hãy hạn chế con bạn giảm bớt lượng đồ ngọt hàng ngày.

Cốm vi sinh Godi – lời giải giúp các mẹ thoát khỏi nỗi lo ăn gì để không bị táo bón

Ngoài thực phẩm nên và không nên ăn gì để không bị táo bón, mẹ nên cân nhắc và tìm hiểu những sản phẩm chứa men vi sinh và chất xơ giúp cho cân bằng hệ vi sinh đường ruột ở trẻ và giúp quá trình tiêu hóa tốt hơn. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp trẻ tránh bị táo bón.

Cốm vi sinh Godi đã được tin dùng bởi rất nhiều mẹ đang nuôi con nhỏ tại mọi miền đất nước. Cốm vi sinh Godi cam kết chữa khỏi 96% táo bón chức năng ở trẻ nhỏ, do Cốm vi sinh Godi là sự kết hợp khoa học của 5 thành phần gồm:

  • Lợi khuẩn tăng cường hệ miễn dịch, hạn chế vi khuẩn gây hại, hỗ trợ tiêu hóa;
  • Chất xơ Inulin – prebiotic có tác dụng làm xốp phân, mềm phân và giúp trẻ đi cầu dễ dàng, giảm táo bón;
  • Acidamin, vitamin và khoáng chất: L-Lysin; Taurin; Vitamin B1, B2, B5, B6; Canxi; Kẽm, Magie là những thành phần quan trọng có tác dụng giúp trẻ ăn ngon tự nhiên, tăng hấp thụ dinh dưỡng, giảm tác dụng phụ của thuốc kháng sinh và phục hồi sức khỏe của trẻ sau ốm…