Trang chủ Triệu chứng của bé Biếng ăn lâu ngày Mách mẹ 7 bí quyết chăm con tăng cân đều, luôn khỏe mạnh

Biếng ăn lâu ngày

Mách mẹ 7 bí quyết chăm con tăng cân đều, luôn khỏe mạnh

01/04/2017 | 628 lượt xem

Cân nặng của bé có tốt không? Bé có biếng ăn không? bé có hay ốm vặt không?…là những vấn đề được mẹ quan tâm nhất. Con ăn ngon, tăng cân đều, luôn khỏe mạnh là mong ước của đại đa số các mẹ.

Hệ tiêu hóa được coi là trung tâm của cơ thể giúp tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng. Không chỉ có vậy, hệ tiêu hóa còn là nơi chứa đựng hệ miễn dịch của cơ thể. Trong những năm đầu đời, hệ tiêu hóa của trẻ còn non yếu. Đây chính là nguyên nhân khiến trẻ hay biếng ăn, chậm lớn và dễ mắc các bệnh vặt. Dưới đây là những cách làm khoa học giúp mẹ chăm bé khỏe, tăng cân đều và đạt chuẩn dinh dưỡng.

Xem thêm: 6 món ăn vặt vừa ngon, vừa bổ giúp trẻ cao lớn, thông minh

Cân đối dinh dưỡng

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của bé. Khẩu phần dinh dưỡng của bé cần phải đảm bảo đủ 4 nhóm dưỡng chất gồm tinh bột, chất béo, chất đạm và rau xanh. Mẹ cần chú ý cân đối lượng chất béo động vật và thực vật trong bữa ăn của con. Mẹ nên trộn dầu ăn vào cháo cho con.

Mẹ cần cân bằng dinh dưỡng trong bữa ăn của bé

Có một mẹo nhỏ giúp tăng hàm lượng dinh dưỡng có trong các nhóm chất khác, mẹ có thể nấu cháo, khuấy bột đặc hơn khi bé ăn dặm thuần thục. Khi bé lớn hơn, có thể nấu cơm nhão, băm nhỏ thịt, cá hoặc xắt miếng to tùy theo độ tuổi của bé.

Ăn đúng thời điểm

Bé thường có cảm giác ăn ngon miệng hơn khi bụng hơi đói. Lý do bởi lúc này, dạ dày tiết enzym nhiều hơn và truyền tín hiệu lên não, kích thích cảm giác thèm ăn. Chính vì vậy mẹ cần cho bé ăn đúng bữa, các bữa cách nhau ít nhất 2 tiếng đồng hồ để bé phân biệt được cảm giác no, đói, đồng thời giúp hệ tiêu hóa được nghỉ ngơi. Có thể tập cho bé ăn 3 bữa chính và 2 bữa phụ để tăng cường hấp thụ dinh dưỡng.

Thay đổi thói quen ăn uống

Các món ăn hợp với sở thích của bé được trình bày sinh động, hấp dẫn chính là cách hữu hiệu để giúp bé hào hứng với thức ăn. Các món ăn càng bắt mắt các bé sẽ càng tạo ra sự yêu thích và hứng thú cho bé. Mẹ cũng nên tập cho bé ngủ đủ giấc, ngủ đúng giờ, không ăn vặt trước bữa ăn, tránh thói quen vừa ăn vừa xem tivi hoặc nghe nhạc…

Thay đổi thói quen ăn uống của trẻ

Bổ sung sản phẩm  kích thích thèm ăn

Các khoáng chất như kẽm, vitamin nhóm B, lysine có khả năng kích thích thèm ăn, khiến bé thấy ngon miệng hơn.mẹ có thể bổ sung thêm cho trẻ các sản phẩm có chứa các thành phần này. Tuy nhiên, mẹ cần chú ý cho bé uống đúng liều lượng, trong một thời gian nhất định để tránh gây ra thừa chất, ảnh hưởng tới cơ thể bé.

Cho bé vận động thường xuyên

Vận động là một trong những cách giúp trẻ tăng cân, rèn luyện cơ thể khỏe mạnh. Mẹ nên cho trẻ vận động trước bữa ăn 30 phút tới 1 giờ đồng hồ trước ăn. Các động tác hít thở, vươn vai, chạy nhảy sẽ giúp trẻ đốt cháy nhiều năng lượng và có cảm giác thèm ăn, ăn nhiều hơn.

Cho bé ngủ đủ giấc trong ngày

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhất là trẻ nhỏ. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh việc trẻ được ngủ ngon, ngủ sâu giấc sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện hơn. Ngược lại, nếu trẻ bị rối loạn giấc ngủ, ngủ hay trằn trọc sẽ dễ quấy khóc, mệt mỏi, hay quấy khóc.

Cho bé ngủ đủ giấc

Bổ sung men vi sinh để trẻ có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Hệ tiêu hóa đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thu thức ăn và xây dựng hệ miễn dịch khỏe mạnh cho cơ thể khỏe mạnh.Khi hệ tiêu hóa của bé yếu, dễ dẫn đến mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột gây ra tình trạng biếng ăn, rối loạn tiêu hóa, kém hấp thu khiến trẻ chậm tăng cân, hay ốm vặt. 

Bổ sung men vi sinh sẽ giúp cân bằng lợi khuẩn trong đường ruột, từ đó giúp đường ruột trẻ khỏe mạnh. Khi hệ tiêu hóa khỏe, tất yếu bé sẽ ăn ngon hơn, hấp thụ tốt hơn, khỏe mạnh, tít ốm vặt hơn.

Xem thêm:Mẹ nấu món này bé biếng ăn đến mấy cũng phải vừa lòng

Cốm vi sinh Godi phối hợp của các chuyên gia y tế tổ chức “TƯ VẤN MIỄN PHÍ” cho các bé. Mẹ có thể gửi câu hỏi về tình trạng hiện tại của bé cho các chuyên gia của Godi tại đây.

cốm vi sinh godi