Táo bón

Món ăn trị táo bón cho trẻ từ 3-5 tuổi

04/03/2017 | 761 lượt xem

Trẻ từ 3-5 tuổi là đối tượng dễ bị táo bón do ở tuổi này bé không thích ăn rau. Món ăn trị táo bón cho trẻ dưới đây sẽ giúp thanh nhiệt, giảm táo bón cho bé hiệu quả.

Táo bón là tình trạng không phải hiếm gặp ở trẻ nhỏ. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh táo bón như chế độ ăn uống không hợp lý, trẻ không chịu ăn rau xanh, hoa quả, do dùng thuốc kháng sinh. Trong nhiều trường hợp táo bón có thể là triệu chứng của bệnh đường ruột. Trị táo bón cho trẻ bằng cách nào? Món ăn nào giúp trẻ hết táo bón…là câu hỏi của nhiều mẹ. Hôm nay, Godi xin được giới thiệu tới các mẹ 5 món ăn trị táo bón cho trẻ lại giúp thanh nhiệt trong những ngày hè sắp tới.

1. Canh bí xanh, nõn tôm

Bí xanh là loại quả chứa nhiều các vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Trong bí xanh còn chữa lượng chất xơ dồi dào có tác dụng giúp trị táo bón cho trẻ. Tôm giàu canxi và các dưỡng chất tốt cho sức khỏe của trẻ. Kết hợp hai thực phẩm này với nhau sẽ giúp tạo ra một món ăn đặc trị bệnh táo bón hiệu quả.

 Món ăn trị táo bón cho trẻ từ 3-5 tuổi

Canh bí nõn tôm trị táo bón cho trẻ từ 3-5 tuổi

Chuẩn bị: 80g tôm tươi, 100g bí xanh, 1 thìa cà phê muối, 1 thìa cà phê dầu ăn, 1/2 thìa cà phê hành tỏi băm, 1 nhánh hành lá, 1 ít rau mùi tàu.

Cách làm: Tôm tươi mẹ đem rửa sạch, lột vỏ rồi băm nhỏ. Bí đao gọt vỏ, bỏ hạt. Hành lá, mùi tàu rửa sạch thái nhỏ. Mẹ cho dầu ăn vào nồi làm nóng, phi thơm với hành, tỏi băm sau đó cho phần tôm đã băm nhỏ vào xào sơ. Cho nước vào đun tới khi sôi thì tiếp tục cho bí đao đã thái mỏng vào. Đun tới khi bí đao chính mềm thì mẹ cho hành lá, mùi tàu vào. Tắt bếp, nêm gia vị vừa ăn. Như vậy là mẹ đã làm xong món canh thanh mát, giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe của bé rồi.

2. Canh ngao mồng tơi

Mồng tơi là loại rau đứng đầu trong danh sách các thực phẩm giúp trị táo bón cho trẻ. Khi kết hợp cùng với ngao sẽ tạo ra món ăn bổ dưỡng, thanh ngọt cho bé.

Món ăn trị táo bón cho trẻ từ 3-5 tuổi

Canh ngao mồng tơi trị táo bón cho trẻ từ 3-5 tuổi

Chuẩn bị: Ngao: 300gr; rau mồng tơi: 1 năm nhỏ vừa ăn, dầu ăn, gia vị

Cách làm: Ngao mẹ rửa sạch, đem luộc để ngao há miệng. Nhặt thịt ngao băm nhỏ, ướp với một chút gia vị. Nước ngao lọc bỏ cặn rồi để riêng ra bát. Rau mông tơi rửa sạch, thái nhỏ. Cho nước ngao lên đun sôi, rồi cho rau mông tơi vào. Ngao mẹ có thể phi 1 ít hành lên xào sơ hoặc cứ thể cho trực tiếp vào nồi canh. Đun lại tới khi canh sôi. Tắt bế mên gia vị vừa ăn.

Món ăn này không chỉ phì phợp với bé bị táo bón mà còn thích hợp cho cả gia đình trong những ngày hè nóng nực.

Xem thêm: Công thức 5 món ăn từ khoai lang tốt cho trẻ khó đi ngoài

Cháo vịt đậu xanh cho trẻ bị táo bón

Theo Đông y thì thịt vịt có tác dụng tư âm, dưỡng vị. Đậu xanh có tác dụng giải nhiệt rất tốt. Cháo vịt đậu xanh là món ăn trị táo bón cho trẻ hiệu quả.

 Món ăn trị táo bón cho trẻ từ 3-5 tuổi

Cháo vịt đậu xanh trị táo bón cho trẻ

Nguyên liệu: 1 đùi vịt, 200g gạo thơm, 200g đậu xanh nguyên hạt, gừng, hành tím, gia vị, rượu trắng.

Cách làm: Đùi vịt làm sạch bằng rượu trắng rồi đem luộc. Cho thêm chút gừng đạp dập vào để khử mùi tanh cảu vịt và làm thơm nước. Thịt vịt chín thì vớt để riêng. Vo gạo và đậu xanh rồi cho vào nước luộc vịt ninh tới khi cháo chín mềm. Thịt vịt mẹ xé lấy phần thịt nạc, băm nhỏ rồi cho vào nồi cháo khuấy đều. Đun tới khi cả thịt và cháo đều chín mềm. Nêm gia vị vừa ăn là được.

Xem thêm: Mách mẹ 5 cách trị táo bón cho trẻ

Từ nay tới hết ngày 10/3/2017, Cốm vi sinh Godi phối hợp cùng các chuyên gia trong lĩnh vực y tế và chăm sóc sức khỏe tổ chức chương trình “TƯ VẤN TRỰC TUYẾN SỨC KHỎE CHO TRẺ”. Mẹ có thể gửi câu hỏi tư vấn cho các chuyên gia tại đây

cốm vi sinh godi

Lưu ý: Hiệu quả của sản phẩm có thể nhanh hơn hoặc chậm hơn tùy thuộc cơ địa của mỗi người.