Trang chủ Triệu chứng của bé Ốm vặt liên miên Muốn con nhanh khỏi sổ mũi, mẹ hãy cho bé ăn món này

Ốm vặt liên miên

Muốn con nhanh khỏi sổ mũi, mẹ hãy cho bé ăn món này

24/03/2017 | 678 lượt xem

Khi trẻ bị cảm cúm , chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng giúp trẻ nhanh chóng vượt qua những khó chịu, mệt mỏi do bệnh gây ra.

Trẻ bị cảm cúm là tình trạng phổ biến ở trẻ nhỏ do hệ miễn dịch của trẻ còn non yếu, dễ bị virus tấn công. Bệnh thường gặp vào mùa lạnh hay thời điểm chuyển mùa, thời tiết thay đổi. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp xoa dịu những khó chịu của trẻ, tăng cường miễn dịch để trẻ có đủ sức khỏe chống lại bệnh tật. Dưới đây là những món ăn vừa giàu dinh dưỡng vừa tốt cho trẻ bị cảm cúm, cảm lạnh mẹ có thể nấu cho trẻ ăn.

1. Nấm và trứng

Trứng là thực phẩm rất giàu chất kẽm có tác dụng nâng cao hệ thống miễn dịch của trẻ, chống lại các triệu chứng cảm lạnh. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh bệnh nhân mắc bệnh cúm ăn thực phẩm giàu kẽm trong khoảng 24h khi phát hiện các triệu chứng của bệnh cúm sẽ giúp rút ngắn thời gian bị bệnh. Tương tự với trứng, nấm cũng cũng là thực phẩm tốt cho hệ miễn dịch mẹ nên cho bé ăn. Mẹ có thể chế biến trứng và nấm thành các món như trứng chiên nấm, súp gà có chứa nấm và trứng, canh nấm…

Canh nấm trứng giúp trẻ giảm triệu chứng sổ mũi

2. Ớt tây đỏ và bông cải xanh

Trong ớt chuông đỏ, bông cải xanh có chứa hàm lượng vitamin C khổng lồ. Vitamin C không chỉ có tác dụng nâng cao hệ miễn dịch cho trẻ mà nó còn giúp xoa dịu các triệu chứng của bệnh cảm cúm. Mẹ có thể làm các món ăn có 2 thực phẩm này cho trẻ ăn trong thời gian trẻ bị bệnh.

3. Khoai lang

Trong khoai có chứa nguồn vitamin A dồi dào giúp thúc đẩy hệ thống miễn dịch của cơ thể. Nó còn giúp cơ thể sản sinh bạch cầu để chống lại các virus gây hại.

Khoai lang tốt cho sức khỏe

4. Thịt gà

Món súp gà vừa hấp dẫn lại vừa giúp giảm ngạt mũi hiệu quả. Chất Axit amino cysteine có trong thịt gà sẽ giúp làm mỏng màng nhầy trong phổi từ đó làm dịu các cơn ho, nghẹt mũi hiệu quả. Không chỉ có vậy, ăn súp gà còn giúp chống mất nước, làm dịp cổ họng trẻ. Mẹ nên làm cho trẻ món súp gà ngay khi thấy trẻ bị cảm cúm sẽ giúp rút ngắn thời gian trẻ bị bệnh

5. Nước chanh mật ong

Mật ong có tính kháng viêm, kháng khuẩn hiệu quả. Cho trẻ dùng mật ong khi bị cảm cúm sẽ giúp phòng chống nguy cơ trẻ bị nhiễm khuẩn. Mật ong còn có tác dụng giúp giảm đau, ngứa họng nếu trẻ đã bị cảm cúm kèm viêm họng. Dùng mật ong cùng chanh đào sẽ giúp bổ sung vitamin C cho cơ thể, giúp trẻ nhanh khỏi bệnh hơn.

6. Tỏi

Tỏi là thực phẩm giúp kháng khuẩn, có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, chống virus gây bệnh. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh ăn tỏi thường  xuyên giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc bệnh cảm cúm. Mẹ có thể dùng nước ép tỏi nhỏ vào miệng trẻ 1-2 giọt hoặc nấu cháo, chế biến món ăn của trẻ và bỏ thêm 1 nhanh tỏi.

Tỏi được coi là “thần dược” cho sức khỏe

7. Cốm/ men vi sinh

Cốm/ men vi sinh giúp bổ sung lợi khuẩn cho cơ thể, cân bằng hệ sinh thái đường ruột. Không chỉ có vậy, các lợi khuẩn còn giúp xây dựng lên miễn hệ miễn dịch khỏe mạnh để ngăn ngừa sự xâm lấn của các vi khuẩn, virus gây hại cho cơ thể. Không chỉ có vậy, các lợi khuẩn còn giúp cơ thể trẻ khỏe mạnh chống lại bệnh tật, rút ngắn thời gian bị bệnh.

Các vi sinh vật có lợi cũng được tìm thấy trong sữa chua, các thực phẩm lên men hằng ngày, tuy nhiên nó không có khả năng sống sót cao khi vào dạ dày nên việc dùng cốm/ men vi sinh vẫn là lựa chọn tối ưu giúp tăng sức đề kháng khi trẻ bị cảm cúm.

Cốm vi sinh Godi phối hợp của các chuyên gia y tế tổ chức “TƯ VẤN MIỄN PHÍ” cho các bé. Mẹ có thể gửi câu hỏi về tình trạng hiện tại của bé cho các chuyên gia của Godi tại đây.

cốm vi sinh godi