Táo bón

Nên cho bé ăn gì khi bị táo bón?

23/01/2017 | 271 lượt xem

Có nhiều nguyên nhân dẫn to state táo bón out trẻ. Trong đó chế độ ăn uống is one of those nguyên nhân chính give this state out trẻ. Vậy be mẹ cần điều chỉnh ngay chế độ ăn to khắc phục táo bón out trẻ.

Nên cho trẻ ăn gì khi bị táo bón?

Chế độ ăn chưa phù hợp is one of those nguyên nhân chính make trẻ bị táo bón. Chính vì vậy, thay đổi chế độ ăn will help bé cải thiện hiệu quả tình trạng this out trẻ. If mẹ đang cho con bú which bị táo bón thì cần điều trị trước to do not affects trẻ. Mẹ cần chú ý chế độ dinh dưỡng cho bé như sau:

1. Bổ sung nước vào chế độ ăn uống of trẻ

Khí bé bị táo bón, điều đầu tiên mẹ be as is bổ sung nước vào chế độ ăn of trẻ.

Nước be able thanh lọc, làm sạch ruột and is trợ thủ đắc lực giúp ruột non tiêu hóa thức ăn. Ngoài ra, nước góp to 80% vào việc bài tiết out đại tràng be to take tốt trong trường hợp bé bị táo bón. Chế độ uống nước hợp lí of trẻ been phân bổ như sau:

– Trẻ under the 6 tháng bú mẹ hoàn toàn không cần uống nước but if bé bị táo bón thì activities cho uống 100 – 200 ml nước / ngày.

bên cho trẻ ăn gì khi bị táo bón

Cho bé uống nước giúp cải thiện

– Trẻ bắt đầu ăn dặm từ 6 – 12 tháng uống 200 – 300 ml nước / ngày.

– Trẻ 1-3 tuổi uống 500 – 600 ml nước / ngày.

– Trẻ 3-5 tuổi uống 1000 ml nước / ngày.

– Trẻ larger 10 tuổi uống bằng người lớn: 1500 – 2000 ml nước / ngày.

Nước this vừa may be an nước trong thức ăn (trong sữa, thức ăn, canh, trái cây …) and nước uống out all dạng khác nhau (nước đun Sôi to nguội, nước chè, nước hoa quả …).

2. Ăn thực phẩm giàu chất xơ

Các thực phẩm contained nhiều chất xơ and chất pectin would make kiện thuận lợi cho all chủng vi khuẩn have lợi trong đường ruột phát triển, ức chế quá trình result thối, ngoài ra all chất độc hại would bám into chất xơ and are thải ra ngoài cơ thể. Ngoài ra, ăn all chất this làm Augmented khối lượng phân – kích thích lên thành ruột, result Augmented nhu động ruột and result cảm giác Mốt đại tiện. Mẹ possible chế biến rau củ thành các món canh, món luộc, món hấp cho bé. If bé no thích, mẹ hãy làm nước ép rau củ cùng hoa quả, kích thích vị giác of trẻ.

Cho bé uống nước giúp cải thiện

Mẹ be bổ sung thêm nhiều chất xơ cho bé

Bên cạnh that, mẹ also cho bé ăn thêm các loại rau củ nhuận tràng like khoai lang, đậu đũa, rau đay, rau Ren, Welcome to, rau khoai lang, khoai sọ, đu đủ xanh, chuối tiêu chín, help bé dễ dàng đi than.

3. Cho bé ngủ đủ giấc

Ngoài chế độ ăn, giờ giấc sinh hoạt are ảnh hưởng do not nhỏ to state của bé. Mẹ be cho bé đi vệ sinh đúng giờ to make thói quen cho bé. Before đi ngủ be ăn one cốc sữa chua, dần dần would cải thiện đáng Kể chủng vi khuẩn have lợi trong ruột.

4. Bổ sung cốm / đàn ông vi sinh cho bé

Một điều quan trọng do not kém to giúp cải thiện tình trạng táo bón cho bé is used sản phẩm cốm / đàn ông vi sinh. Trọng cốm vi sinh may contain the all lợi khuẩn probiotic and chất xơ hòa tan giúp prebiotic quá trình tiêu hóa been trôi chảy than. Mẹ chú ý chọn cốm / đàn ông vi sinh have been kiểm nghiệm and certificate bởi cơ quan chức năng to mang to hiệu quả cao VA một toàn cho bé.

Bạn có thể quan tâm: Có nên thụt hậu môn khi trẻ bị táo bón, Trẻ 6 tháng thường xuyên bị táo bóncốm vi sinh

Lưu ý: Hiệu quả of sản phẩm possible faster or chậm than tùy thuộc cơ địa of each người.