Trang chủ Triệu chứng của bé Biếng ăn lâu ngày Thực đơn ăn dặm đủ dưỡng chất cho bé 7 tháng tuổi

Biếng ăn lâu ngày

Thực đơn ăn dặm đủ dưỡng chất cho bé 7 tháng tuổi

23/04/2017 | 6047 lượt xem

Bước sang tháng thứ 7, trẻ đã ăn dặm được một khoảng thời gian và đã được làm quen với nhiều loại thức ăn khác nhau. Giai đoạn này mẹ vẫn cần cho bé bú mẹ hoặc sữa công thức là chủ yếu. Thời điểm này mẹ cũng có thể cho bé ăn nhiều thực phẩm mới.

>> Xem thêm:  Cách chế biến món ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi

Nguyên tắc ăn dặm cho trẻ 7 tháng tuổi

– Cho bé ăn dặm 2 bữa/ ngày vào buổi sáng và buổi chiều.

– Ngoài thịt lợn, thịt gà, thịt bò bé vẫn ăn ở tháng thứ 6 thì mẹ có thể cho bé ăn cá nước ngọt, tôm đồng…Về cách nấu cũng tương tự như trên, chỉ cần tăng thêm lượng bột, thịt, cá tôm và rau xanh, riêng cá, tôm, lươn.. cần bỏ vỏ, vảy, xương rồi xay hoặc băm nhỏ, cách nấu như nấu bột thịt, riêng bột cua đồng, lấy nước giã cua lọc kỹ thay cho nước lã nấu bột.

– Lượng bột của bé 1 ngày cần như sau: 7h sáng ăn 130ml sữa,10h ăn 100ml bột, 12h ăn sữa chua, 14h ăn 130ml sữa, 17h ăn 130ml sữa. Lúc 18h-19h bé bú mẹ. Bé ăn thêm 90ml-130ml sữa vào lúc 20h, đêm cho bé bú mẹ.

– Cần trộn thêm dầu ăn vào cháo cho bé. Dầu ăn có tác dụng giúp hoàn tan một số vitamin tan trong dầu nên giúp trẻ dễ hấp thu hơn.

– Giai đoạn này mẹ có thể bổ sung thêm các loại hoa quả có vị ngọt, mềm cho bé như xoài, đu đủ, chuối…

– Bổ sung sữa chua, váng sữa 1 tuần 3 bữa vào các bữa phụ sẽ giúp trẻ được bổ sung thêm nhiều dưỡng chất, tốt cho tiêu hóa.

Thực đơn ăn dặm theo tuần cho bé 7 tháng tuổi

Dưới đây là gợi ý của chuyên gia dinh dưỡng về thực đơn ăn dặm theo tuần cho bé 7 tháng tuổi mẹ có thể tham khảo.

Cách chế biến món ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi

1. Cháo cà rốt, thịt nạc

Chuẩn bị: Cà rốt 50g, thịt nạc 30g, gạo

Cách làm:

– Gạo mẹ ngâm trong nước khoảng 1h rồi vớt để ráo nước. Cho gạo vào rang vàng, xay hoặc giã cho hạt gạo vỡ hoặc giã mịn. Đem gạo này vào nấu cháo. Cháo chín cho vào xay nhuyễn.

– Cà rốt mẹ rửa sạch, cho lên hấp mềm rồi nghiền hoặc xay nhỏ.

– Thịt nạc rửa sạch, băm hoặc xay nhỏ

– Cho cháo đã xay lên bếp nấu tiếp rồi thịt, cà rốt vào khuấy đều. Đun tới khi thịt và cà rốt chín đều là được. 

– Mẹ có thể dùng bột gạo để nấu cho bé theo cách tương tự.

2. Bột tôm

Nguyên liệu: Bột gạo tẻ: 20gam; Tôm đồng (bỏ vỏ, giã nhỏ); Rau xanh giã nhỏ: 2 thìa; Mỡ (dầu ăn): 1 thìa; Nước 1 bát con. 

Cách chế biến: Hòa bột gạo tẻ cùng nước rồi cho nên đun tới khi bột nở hết cỡ. Tiếp đó cho tôm đã làm sạch, giã nhuyễn, rau vào khuấy đều. Đun thêm khoảng 1 phút rồi tắt bếp. Cho 5ml dầu ăn vào trộn đều là được.

3. Bột cá

Nguyên liêu: Bột gạo tẻ: 20gam; Cá quả gỡ bỏ sạch xương: 10gam; Mỡ (dầu ăn): 1 thìa cà phê; Rau xanh giã nhỏ: 2 thìa cà phê; Nước: 1 bát con

Cách chế biến: Hòa bột gạo tẻ cùng nước rồi cho nên đun tới khi bột nở hết cỡ. Tiếp đó cho cá đã gỡ xương, nghiền nhuyễn vào khuấy đều. Đun thêm khoảng 1 phút rồi tắt bếp. Cho 5ml dầu ăn vào trộn đều là được.Nên cho bé ăn bột cá khi bột còn ấm vì để nguội sẽ dễ bị tanh.

4. Súp khoai tây, tôm, đậu phụ

Nguyên liệu: khoai tây 1 củ nhỏ, tôm sú 1 con, đậu phụ 1 miếng, hành hoa và rau mùi băm nhỏ, nước dùng, dầu ăn.

Cách chế biến: Khoai tây hấp chín, tán nhỏ. Tôm sú luộc sơ, bóc vỏ, băm nhỏ. Đun sôi với nước dùng đun sôi nước dùng. Khi nước sôi, mẹ cho  cho khoai tây vào quậy sánh, cho tôm và đậu phụ vào đảo đều, sôi lại thì cho dầu ăn và hành hoa, rau mùi, đảo đều là được.

>> Xem thêm: Thực đơn giúp bé 9 tháng ăn ngon đạt chuẩn cân nặng, chiều cao

Hiện tại, Cốm vi sinh Godi phối hợp của các chuyên gia y tế tổ chức “TƯ VẤN MIỄN PHÍ” cho các bé. Mẹ có thể gửi câu hỏi về tình trạng hiện tại của bé cho các chuyên gia của Godi tại đây.

cốm vi sinh godi

 

, ,