Trang chủ Triệu chứng của bé Ốm vặt liên miên Trẻ bị viêm họng nên ăn gì để nhanh khỏi?

Ốm vặt liên miên

Trẻ bị viêm họng nên ăn gì để nhanh khỏi?

20/04/2017 | 383 lượt xem

Khi bị viêm họng, trẻ sẽ trở nên khó chịu hơn bình thường, và quấy khóc, bỏ bữa ăn, bỏ bú. Nếu mẹ muốn trẻ mau chóng hồi phục sức khỏe thì mẹ nên thay đổi thực đơn cho trẻ, chọn những món ăn giúp trẻ dễ nuốt, dễ tiêu hóa, lại tốt cho sức đề kháng của trẻ.

> Xem thêm: Những loại trái cây gây nóng không nên cho bé ăn trong mùa hè

Sau đây là một vài lời khuyên về những món ăn giúp trẻ cảm thấy ít khó chịu nhất mà trẻ bị viêm họng nên ăn.

1. Thực phẩm mềm

Khi trẻ bị viêm họng mẹ nên cho bé ăn những thực phẩm mềm, tránh những thực phẩm cứng như khoai tây chiên, bánh mỳ…. Cũng không nên ăn các loại thực phẩm khô có góc cạnh như bánh quy. Một số loại mềm nên cho bé ăn như phô mai, dưa gang, mì ống, yến mạch, mì ống, thịt xay… Cần nhớ các sản phẩm từ sữa cũng có thể gây trầy xước nếu không được lọc sạch và chỉ nên ăn giới hạn nếu ho nhiều sau khi dùng, dù nó mềm, nhiều dinh dưỡng.

Nên cho trẻ ăn thực phẩm lỏng

2. Thức uống

Nên cho trẻ nước ấm vừa đủ. Không nên cho trẻ uống nước quá lạnh hoặc quá nóng vì có thể gây tổn hại cho họng. Mẹ cũng không nên cho trẻ uống các thức uống có axit như nước cam chua, chanh vì sẽ gây rát cổ. Việc uống nước canh thịt hoặc các loại có vị mặn của muối sẽ giúp trẻ giảm bớt cơn đau họng. Chọn loại nước ép có chất dinh dưỡng như nước ép rau củ quả, không nên uống nước ngọt có ga, cafe…

 

4. Chất chống oxy hóa giúp giảm viêm họng

Chất chống oxy hóa tìm kiếm và phá hủy các chất có hại trong máu giúp tăng khả năng miễn dịch. Những loại trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa như: việt quất, quất, táo, mận là những trái cây được khuyên nên dùng cho trẻ bị viêm họng.

Việt quất giàu chất oxy hóa

5. Bổ sung vitamin C

Chất dinh dưỡng được đánh giá là tốt nhất tăng sức đề kháng cho hệ miễn dịch là vitamin C. Trong vitamin C có chứa các chất chống các loại virus. Nó giúp ngăn ngừa sự phát triển của virut gây viêm họng và có khả năng đào thải các virut đó ra khỏi cơ thể. Những loại trái cây giàu Vitamin C có thể kể tới như dứa, dâu tây, đu đủ, có tác dụng giảm cảm giác đau rát họng.

6. Kẽm giúp giảm viêm họng

Kẽm là một khoáng chất có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch. Nó giúp kích thích việc sản xuất các tế bào máu trắng chống lại nhiễm trùng. Các loại thực phẩm có chứa kẽm có thể kể tới như ngũ cốc và các loại thịt đỏ, rau lá đậm…

Thịt bò giàu sắt

7. Vitamin E giúp giảm viêm họng

Vitamin E có vai trò kích thích hệ miễn dịch chống lại sự lão hóa, giúp tăng sức đề kháng của cơ thể, chống lại sự phát triển của virut gây bệnh viêm họng. Những loại quả chứa nhiều vitamin E như đào, cà chua, mâm xôi rất tốt cho sức khỏe.

> Xem thêm: Cách chữa nhiệt miệng cho trẻ từ các nguyên liệu thiên nhiên

Hiện tại, Cốm vi sinh Godi phối hợp của các chuyên gia y tế tổ chức “TƯ VẤN MIỄN PHÍ” cho các bé. Mẹ có thể gửi câu hỏi về tình trạng hiện tại của bé cho các chuyên gia của Godi tại đây.

cốm vi sinh godi