Trang chủ Triệu chứng của bé Biếng ăn lâu ngày Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé từ 9-11 tháng

Biếng ăn lâu ngày

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé từ 9-11 tháng

07/02/2017 | 2182 lượt xem

Giai đoạn này, bé bắt đầu có biểu hiện muốn tự ăn. Nếu con có biểu hiện muốn tự tay bốc đồ ăn thì mẹ đừng sợ bẩn hay ngần ngại mà hãy cho con tự trải nghiệm mẹ nhé.

1. Lượng thức ăn cho 1 bữa của bé

Cháo, cơm nát: 80-90g

Rau, củ, quả: 30-40g

Trứng: 1/2 quả

Đậu 50g

Sữa chua hoặc pho mát: 100g

Cá 15g

Thịt 18g

Bơ, dầu ăn, đường, xì dầu: 3g. Muối nếu dùng chỉ khoảng 1 đầu chấm ngón tay (chắc chỉ độ vài hạt).

Ngoài ra để đổi vị cho con, có thể dùng mayonaise tí xíu, kechup, tương Nhật (miso).

thực đơn ăn dặm kiểu nhật cho bé từ 9-11 tháng

2. Giờ ăn

Về lý thuyết thời kỳ này bắt đầu tăng 3 bữa/ngày, mỗi bữa cách nhau 4 tiếng, có thể cho bé ăn thêm bữa phụ vào buổi chiều. Còn lại cho bé uống sữa.

3. Cách chế biến

Ngoài cách ninh nấu như thời kỳ trước, thời kỳ này có thể thay đổi như xào, rán, om… Độ cứng của đồ ăn: mềm như chuối chín già, bé dùng lợi là có thể nghiền được đồ ăn, mẹ thử bằng cách dùng 1 ngón tay bóp nhẹ, đồ ăn nát ra là được. Độ thô của đồ ăn: lúc này cháo của bé không còn nước, tầm 9 tháng là cháo đặc, sang tháng thứ 10, 11 bé có thể ăn được cơm nát.

Các loại củ thái tầm 6mm-8mm. Rau lá vẫn cần thái nhỏ để cắt đứt được các đường xơ của rau lá, độ to ngang tầm với rau củ hoặc hơn một chút là được.

Thịt, cá thái tầm 5mm-7mm, nấu mềm và nếu bé không ăn hợp tác vẫn có thể tạo độ sánh nhẹ cho thịt để bé dễ nuốt.

Tỉ lệ dinh dưỡng trong ngày khoảng 30% dinh dưỡng từ sữa, ăn dặm chiếm từ 40% sau tăng dần lên đến 70% vào cuối kỳ.

Chú ý cho bé ăn lúc bé đói bụng, sau khi ăn dặm xong thì cho bé uống sữa (hoặc bú mẹ) ngay bù vào phần còn thiếu, không tách ra thành bữa ăn dặm riêng, bữa sữa riêng.

Thực đơn mẫu mẹ có thể tham khảo cho bé

Thứ 2:

+Sáng: Nui xào bò

+Trưa: Cơm nát + Tim gan gà xào + Củ quả hấp

+Tối: Cơm nát + Cải bó xôi nấu thịt gà

Thứ 3:

+Sáng: Súp dưa chuột phô mai

+Trưa: Cơm nát + Bí đỏ hấp + Thịt bò xào

+Tối:  Cơm nát + Cải cúc + Đậu hũ hấp

thực đơn ăn dặm kiểu nhật cho bé từ 9-11 tháng

Thứ 4:

+Sáng: Súp khoai tây đậu phụ

+Trưa: Cháo mùng tơi thịt lợn

+Tối: Cơm nát + Cá quả xào cà chua + Củ quả luộc

Thứ 5:

+Sáng: Mỳ chũ nấu thịt gà

+Trưa: Cơm nát + thịt lợn xào + bí ngồi hấp

+Tối: Cơm nát + Thịt lợn xào ớt chuông

Thứ 6:

+Sáng: Súp khoai môn thịt lợn

+Trưa: Cơm nát + Thịt gà xào cải xanh

+Tối: Cơm nát + Cá quả sốt cà chua

Thứ 7:

+Sáng: Súp khoai tây phô mai

+Trưa: Cơm nát + Thịt lợn + Củ cải sốt bơ

+Tối: Cơm nát + Thịt bò xào + Bí đỏ hấp

Chủ Nhật:

+Sáng: Cháo ớt chuông thịt gà

+Trưa: Cơm nát + Củ cải xào thịt lợn rừng

+Tối: Cháo cá hồi + Rau ngót nấu nước luộc gà

thuc-don-an-dam-kieu-nhat-cho-be-9-11-thang-2

Tuần 2:

Thứ 2:

+Sáng: Miến gạo nấu thịt bò

+Trưa: Cơm nát + Mùng tơi nấu thịt gà

+Tối: Cháo cua biển + Canh rau cải cúc

Thứ 3:

+Sáng: Súp bí đỏ phô mai

+Trưa: Cơm nát + Cà chua xào thịt lợn rừng

+Tối: Cơm nát + Cá quả hấp + Bí xanh hấp

Thứ 4:

+Sáng: Súp ngột ngọt cà chua thịt bê

+Trưa: Cơm nát + Trứng gà non + Củ cải sốt bơ

+Tối: Cơm nát + Cải bó xôi xào thịt lợn

thực đơn ăn dặm kiểu nhật cho bé từ 9-11 tháng

Thứ 5:

+Sáng: Súp ngôt ngọt phô mai

+Trưa: Cháo cá quả + Lá khoai lang nấu nước luộcgà

+Tối: Cơm nát + Cua biển sốt cà chua + Củ quả hấp

Thứ 6:

+Sáng: Bánh canh nấu giò lụa

+Trưa: Cơm nát + Củ cải xào thịt bê

+Tối: Cháo cải bó xôi + Cá quả sốt cà chua thìa là

Thứ 7:

+Sáng: Súp khoai môn cà rốt thịt gà

+Trưa: Cơm nát + Bí đỏ nấu thịt bò

+Tối: Cơm nát + Thịt lợn nấu cải sen

Chủ Nhật:

+Sáng: Súp hạt sen đậu đỏ thịt gà

+Trưa: Cháo ớt chuông thịt lợn

+Tối: Cơm nát + Cua biển xào bí đỏ

Xem thêm:

– Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé từ 5-6 tháng

– Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho trẻ từ 7-8 tháng

cốm vi sinh

Lưu ý: Hiệu quả của sản phẩm có thể nhanh hơn hoặc chậm hơn tùy thuộc cơ địa của mỗi người